Tennis Technik Training

Wie wichtig ist Tennis Fitness?

Viele Tennisspieler glauben, das ein paar mal Tennisspielen in der Woche Kondition und Fitness bringt. Wenn man seine Tennisfähigkeiten aber verbessern will, gehört ein Fitnessprogramm ins Training eines jeden Tennisspielers, zu mal es ein Bereich es ist, wo man selbst Einfluss nehmen kann.

Welche Vorteile bringt Tennis Fitness?

Abgesehen das man durch ein gezieltes Fitness- und Krafttraining den Ball nicht nur härter schlagen kann, ist Tennis Fitness für die Vorbeugung von Verletzungen unverzichtbar.
Verletzungen im Bereich der Schulter, Knie, Handgelenke und des Rückens können so vorgebeugt werden und gerade im Alter wird Fitness immer mehr spielentscheidend.
Fitness hat nicht nur den Vorteil, dass man Verletzungen vorbeugen kann, sondern ist auch ein weiterer Baustein, um mentale Stärke aufzubauen.
Es ist immer beruhigend zu wissen, das man noch genügend Konditionsreserven hat, wenn es in den dritten oder gar fünften Satz geht.

Viele Verletzungen treten gerade dann auf, wenn die Muskulatur untrainiert oder ermüdet ist.
Tennis Fitness bringt vor allem auch Abwechslung in das Training.

Fitness ist deshalb auch wichtig, damit längere und intensivere Trainingseinheiten auf dem Platz absolviert werden können.

Wir werden in Zukunft ein komplettes Fitnessprogramm hier anbieten.

Wenn Sie nocht gar nichts gemacht haben für Ihre Kondition, können Sie mit Joggen beginnen.
Fangen Sie langsam an, aber versuchen Sie nach einigen wochen 30-45 Minuten am Stück
zu laufen.
Oder lassen Sie sich ein Programm von einem Fitnesstrainer erstellen.

Viel Spass beim Spielen

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