Mentale Stärke im Tennis
Deshalb sollten Sie überprüfen, ob Sie Körperlich in der Lage sind
ein Match vom Anfang bis zum Ende durch zu stehen. Wenn Ihnen die
Zunge schon nach dem ersten Satz heraushängt, dann wird es schwierig
sein gegebenfalls eine gute Leistung in einem dritten Satz zu bringen.
Wir als Tennisspieler wissen auch, das wir konstant und beständig spielen müssen,
um erfolgreich zu sein. D.h. wir müssen immer wieder die richtigen Schläge einsetzen und das Risiko abwägen.
Mentale Beständigkeit ist genau so wichtig, und hier hapert es häufig bei vielen Spielern. Nach verlorenen Punkten geraten sie häufig aus der Fassung, sie verlieren die Übersicht über das Spiel und werden abgelenkt.
Wir als Spieler haben zwei Möglichkeiten:
Wir können darüber entscheiden, ob wir uns von den Fehlern beeinflüssen lassen, oder ob wir sie nur zur Kenntnis nehmen bzw.
einsortieren und nur “verwalten”.
Nehmen wir folgendes Beispiel: Sie spielen ein Match und die Fehler häufen sich.
1. Sie können sich aufregen, negativ werden und Ihre Konzentration verlieren. Das Ergebnis, Sie verlieren wahrscheinlich den nächsten Punkt und vielleicht sogar das Spiel und das Match.
2. Sie können aber auch folgendes tun: Ihre Fehler zur Kenntnis
nehmen und sie ohne Emotionen bewerten und sich weiterhin auf Ihre Aufgabe konzentrieren.
Indem Sie sich immer wieder für die zweite Option entscheiden, werden Sie mit der Zeit eine grosse mentale Stärke entwickeln und ich kann Ihnen versichern, dass Sie so viele enge Matches gewinnen werden.
Sie haben die Wahl, Sie entscheiden, ob Sie sich über velorene
Punkte aufregen oder diese nur zur Kenntnis nehmen und sich
auf die nächste Aufgabe konzentrieren.
Wenn Sie also beständig spielen, körperlich beständig sind d.h.
nicht schnell abbauen und mental beständig sind, d.h. immer wieder die richtigen Gedanken wählen, werden Sie ein Gegner sein, der nicht zu unterschätzen ist.
Ihre Gegner werden wissen müssen, dass es immer wieder schwer sein wird gegen Sie zu gewinnen.
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