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	<title>Tennis Technik Training &#187; Tennis-Training</title>
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		<title>Aufschlag-Return-für-Anfänger und Profis</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Jun 2010 07:38:06 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Übungsformen für Tennis]]></category>
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		<description><![CDATA[Im Tennistraining kommen zwei Dinge auf zu kurz nämlich der Aufschlag und der Return. Hier gibt es eine Übung in der sowohl der Aufschlag als auch der Return trainiert werden können. 1. Anstatt den Ballwechsel beim Einspielen von unten zu beginnen, bringen die Spieler den Ball mit einem Aufschlag durch die Mitte ins Spiel. Der [...]]]></description>
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		<title>Tennistraining</title>
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		<pubDate>Sat, 18 Jul 2009 06:16:57 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Tennis-Tipps]]></category>
		<category><![CDATA[Tennis-Training]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich bin immer wieder erstaunt, mit welcher Einstellung viele gute Spieler Ihr Tennistraining gestalten. Dieser Beitrag knöpf ein wenig beim letzten Thema an. Dieses Phänomen erlebe sogar bei sehr guten Spieler, selbst bei solchen, die Ambitionen haben, um Profi zu werden oder die zumindest in der 1. Herren- oder Damenmannschaft ihres Vereins spielen möchten. Wenn [...]]]></description>
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		<title>Haben Sie mehr Spaß am Tennis</title>
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		<pubDate>Tue, 19 May 2009 15:45:07 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Übungsformen für Tennis]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Tennissaison ist jetzt voll im Gange, für manche verläuft die Saison schon ganz gut, und für den einen oder anderen lässt der erste Sieg noch auf sich warten. Es ist sicherlich leichter gesagt als getan, aber wer sich jetzt mit seinen Niederlagen zu lange beschäftigt, verpasst eine Chance Spaß am Tennis zu haben. Ein Profi, [...]]]></description>
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		<title>Kraftausdauerübung für Tennis mit Justine Henin</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Jun 2008 13:06:43 +0000</pubDate>
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		<title>Kraft- und Dehnübungen für einen schnelleren Aufschlag</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Jun 2008 12:04:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[[youtube][/youtube] Ein guter Aufschlag setzt sich unter anderem zusammen aus guter Technik, Koordination des Wurf- und Schlagarms, Beweglichkeit der Schultergelenke, Kraft und Geschmeidigkeit. In unserem Beispielvideo sehen wir eine Übung, um die Muskulatur, die beim Aufschlag eingesetzt wird, zu stärken. Kraft alleine wird nicht die gewünschte Wirkung erzielen, da es bei Aufschlag auf die Kombination [...]]]></description>
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