Tennis Technik Training

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Im Profitennis wissen wir, spätestens nach dem Australian Open, dass selbst Spieler wie Roger Federer sich gar nicht leisten können, nicht von Anfang an im Spiel zu sein.

Es bedeutet, dass sie kaum Gelegenheit haben, sich im Match einzuspielen. Natürlich findet jeder
im Verlauf eines Spiel immer mehr zu seinem persönlichen Rhythmus, dauert dies aber zu lange, kann es schon eine Niederlage bedeuten.

Es gibt keine Aufbaugegner mehr, wie wir es bei Roger Federer beim Australian Open gesehen haben. Ob Nummer 150 der Weltrangliste oder Nummer 70, diese Tennisspieler stellen jederzeit eine Gefahr für die Gesetzten dar.

Es ist deshalb wichtig, dass der Spieler von der ersten Sekunde an im Match mit voller Konzentration dabei ist, das das nicht immer einfach ist, weiß jeder, der schon mal ein Turnier gespielt hat.

Wir sollten deshalb immer folgendes beachten:

-mindestens 2-3 Stunden vor einem Match aufstehen.

-dynamisch aufwärmen, es ist wichtig, dass das Herzkreislaufsystem angeregt wird, der Spieler sollte dafür sorgen, dass sein Körper auf Betriebstemperatur kommt, bevor er den Platz betritt.(Dynamisches Stretching und Aufwärmen)

-wenn die Möglichkeit besteht, sich eine halbe Stunde lang auf einem Platz vorher einspielen.

-wenn es keine verfügbaren Plätze geben sollte, dann ist eine Ballwand ideal, um sich einzuspielen.

-unbedingt darauf achten, dass ausreichend Aufschläge vor dem Match gemacht werden, das ist immer Ärgerlich, wenn man gleich am Anfang eines Matches seinen Aufschlag abgeben muss.

- umgekehrt ist es wichtig, dass wir versuchen den Aufschlag des Gegners gleich am Anfang des Spiels abzunehmen. Das schafft immer einen Vorteil vor allem auf schnellen Böden.

Zusammengefasst heißt es: wir dürfen nichts dem Zufall überlassen, sondern wir müssen alles tun, um mit optimaler Verfassung ins Spiel zu gehen.

Viel Spaß beim Spielen

Hier finden Sie eine schöne Übung, die Ihnen helfen wird nicht nur Ihre Konzentration zu trainieren.

Konzentration und Sicherheit im Tennis

Zwei Spieler stehen an der Grundlinie, der Ball wird ohne Aufschlag ins Spiel gebracht, beide Spieler zählen, wie oft der Ball über das Netz fliegt. Angenommen der Ball fliegt 10 mal übers Netz und Spieler A macht den Fehler, bekommt B 10 Punkte. Jedes mal wenn also der Ball übers
Netz fliegt zählt es 1 Punkt, zumindest für denjenigen, der keinen Fehler macht.
Nehmen wir jetzt an, dass der Ball 25 mal übers Netz geht und B den Fehler macht, bekommt A jetzt 25 Punkte, dann steht es 25 zu 10. Je nach Spielstärke kann man bis 100 Zahlen.

Ziel der Übung:
Konzentration
Geduld
Kampfgeist
Sicherheit

Herzlich Willkommen bei Mein-Tennistrainer.de,

gibt es nicht Tage, wo Sie sich nicht wünschen, dass Sie sich besser auf dem Tennisplatz konzentrieren können? Wie Sie Ihre Gedanken davon abhalten können, währende des Spiels zu wandern?
Jeder Tennisspieler kennt die Situationen, wo man nicht so richtig in Stimmung kommt, irgendwie gelingt es einem nicht zu konzentrieren.
Wie bei anderen Dingen im Tennis muss konzentration auch trainiert werden.

Die Konzentration oder das Fokussieren bedeuten, dass wir unsere ganze Aufmerksamkeit auf einen Punkt, in diesem Fall das Spiel, lenken müssen. Eine Lupe ist ein hervorragendes Beispiel für Konzentration. Diesen Beitrag weiterlesen »