Tennis Technik Training

In der aktuellen Ausgabe des VDT (Verband Deutscher Tennislehrer), Report, wurde über Play + Stay diskutiert.
Play and Stay ist sicherlich eine willkommene Neuerung, wobei die Idee, nicht ganz neu ist, sie ist aber gut aufbereitet und verpackt.

Aus meiner Sicht wird mit Play + Stay so manches sich trotzdem nicht ändern. Wenn Tennisänfänger nicht vom ersten Moment an lernen, wie Sie den Ball einschätzen sollen, dann wird es auch hier länger dauern, bis der Erfolg einsetzt.

Solange es allgemein vertreten wird, dass man sich nicht weg vom Ball bewegen darf und beim Spielen feststehen muss, wird es schwierig bleiben.

Die Topsspieler zeigen es immer wieder, wie sie in der Lage sind aus den unterschiedlichsten Positionen schnell und präzise zu spielen. Das gelingt aber nur deshalb, weil sie mit Ihrer Beinarbeit es so schaffen, dass der Schläger die richtige Schlagposition hat.

Das bedeutet, dass der Spieler auch in der Lage sein muss aus der Rückwärtsbewegung oder beim Ausweichen des Balles, den Ball optimal und kontrolliert zu treffen.

Beispiel 1: Ein Ball wird schnell direkt auf den Körper gespielt, es bleibt keine Zeit dem Ball entgegen zu gehen.
Es bleibt also auch keine Zeit den Ball vor dem Körper zu treffen.

Es gibt jetzt mehrere Möglichkeiten, verharrt der Spieler in der Position, muss er nach hinten zurück fallen “hier spricht man allgemein von Rückenlage”, denn der Schlagarm braucht trotzdem Raum, um auszuschwingen. Früher auszuholen, hilft hier nicht, wird übrigens häufig empfohlen.

Die einzige Möglichkeit Abstand zu schaffen bleibt nur noch das Zurückfallen.

Dadurch, dass der Ball so dicht am Körper ist, kann der Arm nicht nach vorne ausschwingen und sucht den Weg steil nach oben. Von Kontrolle kann man jetzt nicht mehr reden.

Beispiel 2: Ein Ball wird schnell direkt auf den Körper gespielt, es bleibt keine Zeit dem Ball entgegen zu gehen.
Um nicht wie oben in Verlegenheit zu geraten, bewegt sich der Spieler mit normalen Schritten (ganz normales Rückwärtslaufen) weg vom Ball und schlägt dabei den Ball.

Das entscheidende hierbei ist sich nicht zu schnell vom Ball wegzubewegen, sondern kontrolliert während des Laufens zu schlägen und die Bewegung dann noch fortzusetzen, auch wenn der Ball Bereits den Schläger verlassen hat. Das heißt rückwärts auslaufen.

Solange der Spieler das Gleichgewicht behält, ist er wieder in der Lage sich danach zurück zur Schlagposition zurück zu bewegen.

Es bedarf eine größere Umstellung für Spieler, die schon länger Tennis spielen als für Anfänger, denn sobald sie es begriffen haben, machen sie es später intuitiv. Gerade bei kleinen Kindern ist der Fortschritt sehr schnell zu sehen. Das natürliche Laufen bildet hier die Grundlage. Das ist auch nicht neues, aber es gibt nur ganz wenige Trainer, die das Spielen so vermitteln. Die Erfolge sind oft verblüffend.

Übung: Aus dem einfachen Gehen, dem Ball entgegen laufen und schlagen und nach dem Schlagen weiterlaufen.
Hier wird aus dem Laufen gespielt. (langsames Gehen). Das gleiche üben in dem man rückwärts läuft und dabei die Bälle schlägt.
Entscheidend ist, dass das Gleichgewicht während des Schlages behalten wird.