Tennis Technik Training

heute kommen wir zu einer meiner lieblings Tennsübungsformen:

Vor- und Rückhand-cross-longline. Diese Übung eignet sich
sowohl für Anfänger und Profis.

Spieler A spielt den Ball immer abwechselnd auf die Vorhand und
Rückhand von B  mit geringer Geschwindigkeit. B spielt den Ball
wieder an A zurück, dabei versuchen A und B immer das gleiche Ziel an zu
spielen. Das Ziel sollte ein imaginärer Punkt sein (ca. 1 Meter von der
Grund- und Seitenlinien.) Die Bälle sollten mindesten 1,5 Meter hoch
übers Netz gespielt werden. 

Spieler A macht nur Vorhandschläge. Das Ziel dieser Übung ist
Ballkontrolle und Beständigkeit zu üben. Je nach Spielstärke kann die
Geschwindigkeit variiert werden, wobei Sicherheit und Genauigkeit immer
im Vordergrund stehen muss.

Nach ca. 5 Minuten kann die Rollen getauscht werden.

Vorteile dieser Übung: Beide Spieler können sich auf eine saubere
technische Ausführung ihrer Schläge konzentrieren – aus dem Stand sowohl als auch aus
der Bewegung, da sich beide Spieler auf ein verlässliches Ballverhalten einstellen können.

Diese Tennis-Übung kann man vielfältig anpassen, um sie interessanter
und anspruchsvoller zu gestalten.

Viel Spass beim Spielen.